Physiotherapie Wünsch 2020
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Aroha
Aroha ist ein effektives und ausdauerbetontes Ganzkörpertraining bei dem
durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung zur Verbesserung des
Wohlbefindens beigetragen wird.
Bei diesem Kurs kann jeder mitmachen, der Freude an Bewegung mit Musik
hat.
Die speziell komponierte Musik im ¾ Takt macht es jedem Teilnehmer
möglich, teilzunehmen.
Es ist ein gelenkschonendes, aber trotzdem kraftvolles Training. Ein
positiver Nebeneffekt ist der Stressabbau durch Bewegung.
Nach dieser Stunde ist die Muskulatur angenehm durchblutet, die
Beweglichkeit gefördert und das gute Gefühl „ich habe etwas für mich
getan…“, stellt sich ein.
Aquagymnastik
Bei diesem Kurs wird die günstige Wirkung des Wassers für ein
gelenkschonendes Training genutzt.
Die speziellen Übungen dienen zur Förderung der Beweglichkeit, zur
Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Ausdauer.
Die positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystems ist ein weiterer Aspekt.
Rehasport
Die Teilnahme an diesem Kurs ist nur durch die Verordnung des Arztes
möglich. Patienten mit Beschwerden und Bewegungseinschränkungen etc.
bekommen zur Verbesserung des Gesundheitszustandes diesen Schein
ausgestellt.
Das Training findet 1x wöchentlich statt. Ziel ist es in 45 min. die
Beweglichkeit zu fördern und ein moderates Muskeltraining anzubieten.
Jeder Teilnehmer nutzt immer seine Möglichkeiten, um davon zu profitieren.
Die verschiedenen Stunden mit Mattentraining, Arbeiten mit Geräten
(Pezziball, Hanteln, Tubes, Bälle, Stäbe etc.) und einem Herz-Kreislauf-Teil
macht das Ganze abwechslungsreich. Freude und Spaß an Bewegung und das
gemeinsame Training in der Gruppe macht diese Stunde zum festen Termin,
etwas für sich zu tun.
Rückenschule
Ziel der Rückenschule ist die Erhaltung bzw. Wiedererlangung von
Beweglichkeit zur Verbesserung der Rückengesundheit.
Der Kurs beinhaltet in erster Linie gymnastische Übungen,
kombiniert mit Tipps für den Alltag
und der Spaß an Bewegung soll auch nicht zu kurz kommen.
Seit 2006 hat die Rückenschule eine grundlegende Überarbeitung erhalten.
Im Vordergrund der Stunde steht die Bewegung mit der Verbindung von
physischen, psychosomatischen und sozialen Faktoren.
Schwerpunkte der Rückenschule sind:
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit
- Aufbau eines Gesundheitsbewusstseins
- Besserer Umgang/ Auseinandersetzung mit Rückenschmerz
- Effektwissen und rückenfreundliche Verhaltensweisen stärken
- Hilfe bei Stressbewältigung
RückenFit
Dieser Kurs dient als Aufbaukurs nach der Rückenschule.
Schwerpunkte sind:
Kraft- und Ausdauertraining der globalen Rumpf-sowie Hüftmuskulatur
Balanceorientiertes Training tiefer Rückenmuskulatur
Aufbau und Festigung von Bewegungsroutinen zur Mobilisation
der Wirbelsäule
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit relevanter Faszien sowie
spezifischer Haltungsmuskulatur
Rundum die Förderung der körperlichen Gesundheitsfaktoren mit Freude an
gemeinsamer Bewegung.
FaszienFit
Dieser Kurs vermittelt im theoretischen Bereich Informationen
über Aufbau und Funktion sowie die Verbesserung bei Störung
der faszialen Strukturen.
Im praktischen Teil erhalten Sie eine umfangreiche
Übungsauswahl und die Anleitung für das Training zu Hause.
SeniorFit
Dieser Kurs dient der Förderung der Aktivität und
Bewegungsfreude.
Gemeinsam etwas für den Erhalt der Gesundheit zu tun macht
einfach mehr Spaß und soll auch die Eigenmotivation verbessern.
In 10 Kursstunden werden Übungen zur Verbesserung der Kraft,
Koordination und Beweglichkeit vermittelt.
Weiterhin liegt ein Schwerpunkt in der Vorbeugung zur
Sturzprophylaxe und Sicherheit im Alltag.
Kaha
Dies ist ein Programm, das das Ziel hat, den Körper zu mobilisieren, zu
dehnen und zu entspannen.
Bei einer Musik die den Körper und die Seele in Einklang bringt, führt Kaha
auch zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Weitere Infos finden Sie unter dem Link „Aroha Academy“.
Derzeit findet eine Kombination von Kaha und Aroha statt.